Preparación Física Específica para Judo

Taller especializado en la preparación física adaptada a las necesidades específicas del judoka. Dirigido tanto a competidores como a practicantes recreativos que deseen mejorar su condición física. Aprenderemos ejercicios específicos para desarrollar la fuerza, resistencia y potencia necesarias en judo. Se incluirán circuitos de entrenamiento funcional y trabajo con pesas adaptado. Trabajo específico de prevención de lesiones y recuperación activa. Introducción a técnicas de respiración y control corporal para optimizar el rendimiento. Cada participante recibirá un plan de entrenamiento personalizado para continuar su preparación de forma autónoma.